簡介
瑜伽輪是時下流行的瑜伽輔助用品,又稱為後彎神器,有助擴展和伸展生活上容易繃緊的身體部分,例如肩部,上背部和髖屈肌。很多都市人都因工作而需要久站或久坐,加上不良的姿勢容易導致駝背、腰背僵硬、肩頸痛,瑜伽輪可以有效改善這些問題,又可以深層伸展腰背和腿部。 初學者即使柔軟度欠佳,亦可以借助瑜伽輪做各種後彎、倒立、平衡的動作,因為其圓形的設計配合人體脊骨及腰椎形狀,令你更輕容易掌握。瑜伽輪亦可以在不同的式子中增加不穩定性,加強身體的平衡和核心力量,進行進階的練習。
入門課程
成果