簡介
此課堂會教授拉筋,令你放鬆身體,舒緩壓力。拉筋在運動前後都十分重要,可以在運動中避免受傷。此課堂亦加入一些瑜伽動作,除了加強身體的柔軟度,亦會鍛鍊到腹部和其他部位的肌肉,既減壓又同時修身。
入門課程
成果