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舞蹈名稱 |
簡介 |
好處 |
適合人仕 |
影片示範 |
| 藝術風情 |
Technique of Latin
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透過 Cha Cha Rumba Samba Paso Dobie and Jive等的拉丁舞步深入淺出去投入拉丁舞世界, 可從基本功開始為進階打好基礎 |
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| Latin Dance |
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由我們常見的Cha Cha, Sumba, Rumba, Jive, 鬥牛舞及牛仔舞等組成 |
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拉丁舞是一種帶氧量極高的運動。它著重節奏，臉部表情，眼神及身體語言 |
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拉丁舞是以運動肩部、腹部、腰部及臂部為主要的一種舞蹈藝術 |
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據研究顯示，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭轉有160 – 180次，心跳率可由每分鐘80次升到120次，功效相等於任何體力訓練或有氧運動，可以增強心臟的強度和耐力
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學習拉丁舞更可建立自信、自尊，緩解精神緊張、鬱悶，提高人際關係及社交能力 |
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Bollywood & Polynesian
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美國有Hollywood而印度有Bollywood |
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一種融會古典印度舞與現代街頭舞的寶萊塢舞，以強調節拍、活力見稱，更有快速消腩效果 |
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學習Bollywood不需要任何跳舞天分，舞步簡單易記，同時，令自己手腳協調 |
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此舞最大的特色是舞步會融合故事發展而轉換動作及情感 |
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45分鐘就能消耗約500卡路里 |
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結實臀部及修飾全身曲線，尤其是一向難以消滅的肚腩和水桶腰，是一項非常好的帶氧運動 |
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Broadway Jazz
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美國紐約百老匯式歌舞劇融合芭蕾舞和爵士舞技巧包括Sexy Dance、Lyrical Jazz、Funk Jazz和Hip Hop Jazz，簡單來說，是集合爵士舞、芭蕾舞和現代舞，但具有故事情節的現代舞蹈，趣味性極高 |
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舞姿優雅，改善身體線條 |
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增強肌肉彈性、增強韌帶柔韌性 |
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提高人體協調能力 |
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能發掘學員的藝術表演細胞，加強自信心，提高學員的舞蹈技巧、動作質感、音樂感及團體合作精神 |
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| Foundation Of Dance |
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教練能有經驗的糾正跳舞者跳舞時一些不正確而導致受傷的步法，亦可學習到基本的轉身，跳躍，提腿等的基本功，
可運用於任何舞蹈之內。 |
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能打好舞蹈基礎底子 |
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對任何步法容易掌握 |
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鍛鍊出優美身段 |
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